For travle kvinner som vil ha en smart, energigivende aktiv livsstil som faktisk passer inn i den hektiske hverdagen ⚡️
Klar for en energiboost?
Mine tjenester
"Ærlig og real trening, med blid og trivelig trener som pusher deg litt lenger enn du klarer selv. Jeg er med på niende året. Alltid nye og utfordrende øvelser. Anbefales på det varmeste."
Lene Kroken
"Jeg har gått ned 22,6 kilo på 9 måneder og jeg har mistet totalt 45 cm på kroppen. Jeg har fått mer energi og jeg har endelig masse overskudd til å være en aktiv og leken mamma."
Hanne L.
"Eg har deltatt både på fysiske utetreningar og digitale treningar med Christine. Ho er super! Dyktig, motiverande og leverer alltid gode treningar som passar til fleire nivå. Og ho svarer på alle slags spørsmål ein måtte ha. Anbefaler ho på det varmaste!"
T.M Espeland
"Jeg trente mye før jeg ble gravid og var i god form. Etter fødselen kjente jeg ikke igjen kroppen min, og jeg ble litt redd for å trene feil. For meg ble barseltrening med Christine redningen. Nå føler jeg meg som meg selv igjen; jeg er sterk og kan løpe i fjellet igjen. Jeg er 100% sikker på at jeg ikke hadde kommet hit så raskt uten hjelp av Christine. Hun gav meg støtten, tryggheten og sparket i rumpa jeg trengte! Anbefales på det sterkeste! "
Iselin Margrete Skudal
"Eg har aldri likt å trena. Så kom jeg over onlinetreningen til Christine på Instagram. Det høyrdes heilt perfekt ut, og har vist seg å vera dét og! Eg slepp å tenkja, men kan berre møta opp der det passar (stova/garasjen/terrassen) og når det passar (når ungane søv), og få servert treningsrettleiing av ypperste klasse! Det er som å ha ein PT i si eiga stove. No har eg trent fast tre gangar i veka i nesten fem månadar (personleg rekord i uthaldenheit), og har jammen begynt å lika det også. No ser eg fram til eigentid med sympatiske, spreke og dyktige trenar-Christine tre gangar i veka. Det er også til stor motivasjon at ho heiar på oss, både under treninga og etter vi har gjennomført. Det virkar, faktisk. Anbefalast varmt "
Linn Kristine Glesnes- Gaupholm
Kom i gang gratis
Last ned din gratis guide med oppskrifter, treningsøkt og 5 enkle steg til en balansert livsstil du vil elske.
Klikk her og kom i gang i dag!
Slik kan jeg hjelpe deg
Finn treningsglede & matglede som gir deg god energi, masse glede, trivsel i egen kropp og god helse sammen med meg, online og i Bergen. Her ser du de ulike måtene jeg kan hjelpe deg i gang på:
EnergiBoost⚡️
Kom i gang med effektiv hjemmetrening og en sunnere livsstil sammen med meg. Du vil booste helsa, gå ned i vekt uten diett og føle deg sterkere og mer energisk uke for uke.
Vi har verdens beste online treningsfelleskap, og du er veldig velkommen med i gjengen.
Få mer info/ meld deg på via knappen under.
KLIKK HER FOR MER INFO / PÅMELDING
1-1 coaching
Skreddersydd treningsplan og kostholdsplan tilpasset DEG med 8 uker tett oppfølging.
Passer perfekt for deg som synes det er vanskelig å nå målene dine på egenhånd, og ønsker en konkret plan for å gå ned i vekt, bli sterkere, raskere eller og/ eller booste helsa. Klikk på lenken under for mer info og for å booke meg som din coach.
JA! JEG VIL VITE MER
Bergen utetrening
Bor du i Bergen og vil bli sterk og energisk sammen med oss?
Da er du supervelkommen med å trening med oss i Bergen utetrening.
Vi har trening for deg som er i mammaperm på dagtid, og kveldstreninger/ bootcamper i ulike bydeler i Bergen.
Vi har et helt fantastisk treningsfellesskap, og det er veldig lite skummelt å være med. Jeg tilpasser treningen både til deg som ikke har trent på lenge og til deg som allerede er i gode treningsrutiner men som vil ha ekstra inspirasjon og god fremgang i treningen din.
Velkommen!
KLIKK HER FOR MER INFO / PÅMELDINGVil du ha en samtale med meg før du booker meg som coach?
KLIKK HER for å booke en gratis, uforpliktende samtale med meg
Christine Lystrup, sett i:
Om meg
Jeg er tobarnsmamma, gift med Jon og godt kjent med hvordan det er når livet går i hundre. Hos oss er det jobb, skole, matpakker, treningstøy og småkaos - akkurat som hos mange andre.
Jeg har alltid vært glad i å være aktiv. Men etter at jeg ble mamma til to, fikk jeg virkelig kjenne på hvor krevende det kan være å ta vare på seg selv når alt annet krever sitt.
En periode sov jeg lite, stresset mye, spiste det som var lett tilgjengelig og mistet både overskudd og treningsglede. Jeg prøvde mange løsninger. Men de fleste krevde mer enn jeg hadde å gi.
Det som faktisk funket?
Å senke lista. Trene kort og smart. Spise mat som gir energi, uten stress. Og bygge nye vaner som faktisk passer inn i en hektisk hverdag.
I dag er jeg på et sted der kroppen samarbeider igjen. Jeg har masse energi, en sunn trivselsvekt, og en balanse som varer.
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder, og har hjulpet flere tusen kvinner gjennom Bergen Utetrening, 1:1 coaching og medlemskapet EnergiBoost⚡️
Jeg brenner for å vise deg at det finnes en annen vei, en som gir deg mer overskudd, mindre dårlig samvittighet, og en livsstil du faktisk trives med.
Små steg. Ekte endring. Og et fellesskap som gjør det lettere å få det til.
Ukentlig inspirasjon på Instagram. Følg meg gjerne, og send meg en melding slik at vi kan bli litt kjent.
