Velkommen til Bergen utetrening
Vil du finne treningsglede sammen med oss?
Hei, jeg er Christine
og jeg elsker å være aktiv ute i naturen!
Jeg startet Bergen Utetrening for over 11 år siden, med en liten gruppe damer i nabolaget. Det begynte med én treningsgruppe, men vokste raskt til mange, og nå tilbyr vi utetrening for både kvinner generelt og barselmammaer i Bergen.
Som personlig trener, kostholdsveileder og sosionom har jeg hjulpet mer enn 2.000 kvinner med å bli sterkere, få mer energi og finne treningsglede i en travel hverdag – uten dietter og strenge treningsprogrammer.
Jeg gleder meg til å hjelpe deg med å finne din treningsglede!
Se mer om nabolagstreninger / bootcamper og mammatrening i beskrivelsen under:
Nabolagstrening / bootcamp
Er du klar for å komme i form – med personlig oppfølging i små grupper og et fantastisk fellesskap? Kveldstreningene våre er perfekte for deg som ønsker supre treningsresultater, men samtidig har en travel hverdag.
Treningene passer for alle – om du har hatt en treningspause eller er allerede i god form. Vi tilpasser treningen slik at du får skreddersydd oppfølging og kan trene på ditt nivå.
- Få resultater raskt med tett oppfølging
- Trening i små grupper gir personlig veiledning
- Trening i frisk luft sammen med andre kvinner
- Bli sterkere, gladere og mer energisk – uke for uke!
Er du klar til å komme i gang?
KLIKK HER FOR MER INFO
Trening for deg i mammaperm
Er du i mammaperm og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening? Bli med på barseltrening sammen med andre mammaer – tren ute i naturen, få personlig veiledning og vær en del av et støttende fellesskap.
- Små grupper for trygg oppfølging
- Tren med babyen i vogn eller bæresele
- Skreddersydd trening som tar hensyn til kroppen etter fødsel
- Øk styrken, få mer energi og få tilbake kroppen du trives i
Dette er treningen for deg som:
- Ønsker ekte treningsglede ute i naturen
- Vil bli sterkere, raskere, strammere og gladere uke for uke
- Ønsker tett oppfølging av en personlig trener for ekstra rask fremgang
- Er lei av å være et støttemedlem på treningssenter
- Har lyst til å komme deg over dørstokkmila HVER uke
- Vil trene i frisk luft sammen med andre kvinner i et fantastisk fellesskap
Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med trening, har vi små grupper som gir rom for personlig tilpasning – du får trening tilpasset ditt nivå.
Om Christine Lystrup
Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder.
Jeg har drevet Bergen utetrening på fulltid i over 11 år, og har i løpet av disse årene hjulpet over 2.000 kvinner med å finne en aktiv livsstil de elsker.
Jeg gleder meg til å vise deg hvordan du også kan finne treningsGLEDE og oppnå supre resultater med effektiv trening i tidsklemma.
Du er så velkommen med på trening og jeg gleder meg til masse treningsglede sammen med deg!
"Jeg meldte meg på Christine sin online-trening fordi det var vanskelig å finne tid til å følge de faste utetreningstimene hver uke. Onlinetreningen ga meg friheten til å trene hvor og når det passet meg. Og med den tette oppfølgingen var det like forpliktende å trene som hvis jeg hadde vært med på en vanlig treningstime med Christine. Jeg følte meg inkludert og var en del av en treningsgruppe som fulgte det samme programmet som meg. Vi kunne kommentere og spørre om øvelsene og heie på hverandre. Super effektivt og den perfekte måten å oppnå treningsmålene mine på. Jeg kan varmt anbefale Christine sitt online treninsprogram! "
Louise Winzentsen
"Jeg ville begynne å trene, og trengte noe fast å møte opp til. Jeg følte meg i dårlig form, med altfor dårlig motivasjon til å overvinne dørstokkmila. Hadde vært støttemedlem på treningssenter over et par år, noe som resulterte i ekstremt høye engangskostnader dersom man regnet det tilbake pr utført økt. Christine fikk meg ut av sofaen og i gang med trening uansett vær. Det som fikk meg til å stole på at Christine kunne hjelpe meg var hennes blide vesen, og helt normale syn på verden. Det som overrasket meg var hvor kjekt jeg synes det var å trene, og hvor enkelt det etterhvert var å komme seg ut til en så kjekk gjeng. Nå har jeg funnet min egen glede med trening, og har en MYE lavere list for å komme meg ut i all slags vær og vind. Fokuserer på egen mestring og godfølelse, ikke at jeg bør trene - men at jeg vil."
Lene Fammestad
"Jeg trente mye før jeg ble gravid og var i god form, men med graviditeten kom flere plager og kroppen forfalt. Etter fødselen ble jeg litt redd for å trene feil, og syntes det var vanskelig å vite «hvordan jeg skulle trene igjen». For meg ble bootcamp med Christine redningen. Hun legger opp allsidig trening som blir hardere i samspill med at du blir sterkere, og hun er alltid obs på riktig trening for å unngå skade/forverring av plager. Etter fødselen satt jeg med en svak kropp jeg ikke kjente igjen, i dag føler jeg meg som meg selv igjen; jeg er sterk og kan løpe i fjellet igjen. Jeg er 100% sikker på at jeg ikke hadde kommet hit så raskt uten hjelp av Christine. Hun gav meg støtten, tryggheten og sparket i rumpa jeg trengte! Anbefales på der sterkeste! "
