Christinelystrup.no

Vi har reist langt i sommer, både med fly og med bil.

Med i sekken har vi hatt matpakker som frister like mye som det vi finner i kiosken! Det sparer oss både for penger, og sørger for at vi får i oss god næring, også på reise:

Våre reisefavoritter
 

• Ferdigsmurte matpakker med hjemmelaget brød og godt med pålegg
• Kolonihagen sin yoghurt på klemmepose
• Lofoten 86% fiskeburgere
• Babybel ost
• Frøknekkebrød
• Frukt & grønt
• En deilig salat
• Nøttemix
• Kvalitetssjokolade

Har du med matpakker på tur? Hva er favorittene dine?

Da jeg bestemte meg for å gå ned de siste 10 kiloene etter graviditetene mine måtte jeg gjøre en ekstra innsats! Jeg var lei av at buksene mine strammet og at ingen av de fine klærne mine passet lengre. 

Jeg ELSKER sjokolade, og jeg er en ordentlig søtmoms. Faktisk så kunne jeg spise sjokolade eller smågodt hver dag! Og selv om det er 100% innafor å kose seg med en bit sjokolade eller to i hverdagen er det ikke sunt å tømme en hel pose med smågodt eller en hel sjokoladeplate hver eneste dag.  

Sjokoladen måtte altså vike til fordel for sunnere alternativ!

For meg er det viktig at mat er kos- og derfor leter jeg alltid etter sunne alternativer som er like kos som godteri! For meg ble blodsukkervennlige smoothier redningen. En grønn smoothie til frokost la et godt grunnlag for sunne matvalg resten av dagen, og jeg holdt meg stabilt mett og fornøyd.

Kanskje du vil teste det samme? 

Slik bygger du opp en smoothie som slår av sulthormonene!

1. Ha oppi sunt fett
- avokado, nøtter ell...

Hva du spiser har utrolig mye å si på hvordan du føler deg.

Når jeg lager mat til meg og familien min er jeg opptatt av flere ting. Jeg tenker at vi også spiser med øynene, og jeg liker å lage maten fint til. Jeg ønsker også at maten skal smake godt, være bra for kroppen vår, gi oss stabilt med energi gjennom dagen og sørge for at kroppene våre får det de trenger. 

Jeg lager nesten alltid maten fra bunnen av slik at jeg vet at det vi får i oss er bra mat. Det trenger absolutt ikke ta lang tid. Jeg bruker rene ingredienser og sørger for å variere både farger på grønnsakene for å få i oss ulike vitaminer og mineraler, rene proteinkilder og gode fettkilder.

Favorittsalaten

Dersom du spiser du ren mat laget fra bunnen vil du få

• Masse energi og overskudd
• Penere hud
• En strammere kropp (da sammen med trening)
• Mer energi og overskudd gjennom dagen
• Bli sjeldnere syk

Hvordan du setter sammen måltidene dine spiller inn på om du holder deg stabilt mett til neste måltid, unngår blods...