GlĂžd fra innsiden og ut
Â
Visste du at hva du spiser pĂ„virker huden din?Â
Etter hvert som vi blir eldre dannes ikke hudceller like raskt som tidligere, og det ytre hudlaget blir tynnere. I tillegg produserer vi mindre kollagen og elastin. Dette fĂžrer til at huden ikke er like god pĂ„ Ă„ holde pĂ„ fuktighet, og huden blir bĂ„de slappere og grovere.Â
Veldig mange av oss kjĂžper dyre kremer for Ă„ skape glĂžd i huden. Men om du ikke ogsĂ„ har fokus pĂ„ hva du spiser vil ikke kremene ha like god effekt.Â
Veien til glĂždende hud starter fra innsiden!
Et sunt kosthold kan gjÞre at aldringsprosessen gÄr saktere. Den gode nyheten er altsÄ at du kan spise deg til mer glÞd og spenst i huden. DET er ganske sÄ kult!
Dette er maten som fÄr huden din til Ä glÞde.
1. Vann
Drikk mye vann gjennom dagen for Ă„ tilfĂžre masse fukt.
FĂ„ i deg ca 2 liter med vann ila dagen- mer om du trener. Du klarer Ă„ ta opp ca 1,5 dl vann pr 15 min sĂ„ smĂ„ slurker vann gjennom dagen er bedre enn Ă„ drikke en hel flaske vann pĂ„ styrten.Â
2. Mat som ...
